Il giorno prima credevo di non riuscire a finire neanche la prima gara in quanto le ultime 3 settimane di preparazione sono state tormentate da un infortunio dietro l'altro con femorali e adduttori che a turno si bloccavano ma non è stato così...
Appena lo starter ha dato il via l'agonismo ha spazzato via buona parte degli acciacchi e 12"18 di prima mattina sui 100mt non è per niente male....
Si passa al salto in lungo e dopo un sufficiente 5,28 al primo salto si decide non effettuare altri tentativi, scelta premiata perché di li a poco scatta il primo PB con 28'38 sui 200 ostacoli
e mezz'ora dopo ne arriva un altro con 10,14 nel getto del peso al primo e unico lancio.... A questo punto la concorrenza e' sotto pressione e il 5000 lo trotterelliamo facile in 23'50".
Anche perché dopo un oretta e con grande caldo ci sciroppiamo un 800 in 2'28" niente male, cambio veloce e via al salto in alto dove partendo bassini e con le scarpe da riscaldamento si sfruttano i sei salti totali piazzando un 1,55 che era nelle aspettative.
Passa circa un altra mezz'ora e gestiamo bene le forze con 1'01"4 nel giro della morte per portarci subito dopo al lancio del martello dove al secondo dei due lanci arriva il terzo PB con 29,04 e gli adduttori però cominciano insieme a tutti i muscoli responsabili di slanciare in alto le gambe a fare le bizze... Poco male prima del 3000 siepi! Ma con andatura guardinga piazziamo il 15'05 che visto trattasi del secondo in carriera ed entrambi all interno di un double Decathlon diventa io quarto PB.
A questo punto doccia, controllo bagagli, e pasta party ma nonostante
gli sforzi le calorie ingerite non penso arrivino neanche a metà di
quelle consumate considerando che durante il giorno abbiamo assunto più o
meno solo liquidi ma in quantità epocali...
Seconda giornata molto difficile vista la partenza dei 110h alle 8 del mattino ma nonostante un po' di confusione dal quarto ostacolo in poi abbiamo fatto correre le gambe e siamo stati premiati con 18"76 che ci fa bene sperare ... Calo di tensione per il disco dove non ci accontentiamo del 26,33 del primo lancio ma invece sarebbe stato meglio perché i successivi due erano più corti...
200 mt sulle uova come al solito ma strappiamo un 26"28 senza disastrare i femorali e ci prepariamo al salto con L asta dove dopo un brevissimo riscaldamento decidiamo di entrare facili a 2,60 ma.... Facile un corno! Riusciamo a passarlo al terzo tentativo ma che paura, nel double nulla e' scontato.... Poi si passa a 3 metri ma anche li ci vogliono 2 prove per passare e quindi ne rimane una sola (6 in totale) e ci giochiamo il 3,50... Dai dai dai e.... Vaiiiiii! Colpo di reni e siamo di la'...
Doccia veloce e 3000 simple in 13'50" con buona progressione finale in attesa del 400 ostacoli...
Si sperava di stare sotto i 70" e i 69"39 ci premiano grazie a una corsa continua benché quasi tutte le barriere siano state affrontate con la gamba non preferita.... Riposo? No, giavellotto! Ma due lanci di prova e una prova sola con 5 appoggi di rincorsa sono bastati per il PB numero 5 che resisteva da gennaio 2013 ... 31,49 e via sotto la tenda in compagnia di bruchi pelosi e formiche affamate.
Passa chiaramente poco tempo e via di 1500, primi passaggi intoro ai 4 minuti per km ma poi ultimo 500 in lieve progressione tanto da chiudere in 5'52 senza affaticarsi troppo in attesa del triplo dove con tanto di ghiaccio su adduttore sinistro fino al mio turno di salto mettiamo lì in 10,60 al primo e unico tentativo e andiamo subito a fare una doccia prima del 10000 finale sperando rilassare la muscolatura al meglio... Ma già dai primi 200 mt si capisce che sarà molto molto dura e infatti lo sarà nonostante le brevissime soste a spugnarmi e ad intingermi la bocca di polase ho tenuto duro appesantendomi ad ogni giro sempre di più e con la muscolatura che si pre-incrampiva sempre di più ma il 59"38 finale mi da ragione e mi da il Titolo EUROPEO tanto agognato che conta almento tanto quanto il MONDIALE di tetradecathlon vinto ad aprile scorso a Helsinky ... Peccato di aver mancato per un soffio gli 8000 pt... Ma sono comunque 900 in più dello scorso anno e chiaramente nuovo primato nazionale di categoria....
Ora...
RIPOSO
