Salto con l'asta

Ultima gara della tre giorni anconetana iniziata abbastanza bene nonostante si svolgesse alle prime ore della mattinata... Percorso netto in 4 salti da 2,40 a 2,90 tanto da essere primo tra quelli già entrati poi il cambio di impugnatura e di rincorsa ha creato un caos che non ha permesso di sfruttare le più che sufficienti qualità per saltare di nuovo i 3 metri e perché no anche una ventina di cm in più che avrebbero regalato un secondo bronzo.... Invece no ma abbiamo capito su quali punti lavorare in futuro. Quindi un sesto posto che comunque fa ben sperare in ottica di ripetere il bronzo nazionale e l'argento regionale outdoor 2012 con misure chiaramente più degne e dare una marcia in più nei vari decathlon e similari... Alla prossima

Salto triplo

Stavolta contento a meta' , se ieri gran risultato ma niente podio oggi al contrario con un appena guadabile 10,85 siamo saliti sul terzo gradino del podio... Diciamo che possa essere un premio per l'impegno appunto del Pentathlon di ieri...
La gara e' stata un po' una eliminazione per gradi una volta che le posizioni erano assegnate....e comunque i dolori che erano abbastanza importanti a caviglie e schiena e ginocchia sono via via andati a spegnersi con il passare della giornata pero' forse il dinamismo era ai minimi storici...
Va beh, mettiamo in bacheca la prima medaglia stagionale e domani vediamo se con l'asta troviamo il bandolo della matassa... Buonanotte

Pentathlon indoor

Mattina molto intensa con sveglia alle 5e40 per partire alle 6e30 ed affrontare 4 ore di auto mono guida da Viareggio ad Ancona trovando traffico, nebbia e pioggia.... Circa mezz'ora per il ritiro pettorale , il deposito asta e il cambio vestiario ed un altra mezz'ora per il riscaldamento ma svolto in maniera affrettata e superficiale infatti la caviglia destra prima  e l'adduttore e il ginocchio della stessa gamba poi hanno iniziato ad urlare vendetta...... Serie unica con 6 concorrenti per i 60 ostacoli, io addirittura in una delle due centrali ma provando per due volte la partenza si e' capito che nonostante la pista ben performante ci sarebbero state delle difficoltà a fare i tre passi tra gli ostacoli.
Pronti via e con una gara condotta con troppa forza e poca scioltezza mi sono trovato sempre in ritardo sull'ostacolo ma sono riuscito comunque a portare fino in fondo i 3 passi e a migliorare il tempo dello scorso anno di 44 centesimi ma non a scendere sotto i 10".... 10"24, 526 punti ma già 85 di ritardo dal podio....tra circa un ora vediamo di ridurre le distanze nel salto in lungo.... Buona la prima a 5,41 fuori pedana e la seconda anche, 5,42.... Poi l'avversario diretto ha piazzato un 5,59 al terzo e ha spento gli entusiasmi. Prima del peso quindi il distacco e' di 12 punti dal podio in quanto l'atleta che era secondo e' ora terzo..... Bella progressione , 9,50-9,82-9,20 ma non basta per guadagnare abbastanza sul 9,66 dell'atleta più vicino....Che comunque e' a 2 punti e il secondo a 18.
Adesso si va in pedana dell'alto e si entra bassi 1,39... Anzi 1,42 e via su fino a 1,54 ma gli altri saltano minimo 1,60.... Quindi bisognerà fare un 1000 pazzesco e sperare....Me così e' stato in quanto i 49 punti di distacco dal podio sembravano colmabili... Parto davanti a tutti, primo 200 in 32 e poi a tenere ma il 3'03"84 non basta in quanto gli altri erano incollati, addirittura c'è stato un arrivo in volata... Quindi QUARTO! Come l'anno scorso ma stavolta con un punteggio ben oltre i 2600 quindi quasi 300 in più della volta precedente...
Domani ci riproviamo col salto triplo.....buonanotte.